*పడక తడిపేస్తున్నారా? కంగారు వద్దు.. ప్రేమగా గెలుద్దాం!*
*పడక తడిపేస్తున్నారా? కంగారు వద్దు.. ప్రేమగా గెలుద్దాం!*
పిల్లలు పెరిగే క్రమంలో తల్లిదండ్రులను వేధించే అతిపెద్ద సమస్యల్లో 'పడక తడపడం' (Bedwetting) ఒకటి. ఐదేళ్లు దాటిన తర్వాత కూడా పిల్లలు నిద్రలో తెలియకుండానే మూత్ర విసర్జన చేస్తుంటే.. అది కేవలం వారి అలవాటు మాత్రమే కాదు, దాని వెనుక శారీరక, మానసిక కారణాలు ఉండవచ్చని నిపుణులు చెబుతున్నారు. లోకంలో ప్రతి పది మంది పిల్లల్లో ఒకరికి ఉండే ఈ సమస్యపై అవగాహన పెంచుకుంటే పరిష్కారం సులభమే!
ఎందుకు ఇలా జరుగుతుంది? (Causes)
పిల్లలు కావాలని ఇలా చేయరు. దీనికి ప్రధానంగా కొన్ని కారణాలు ఉంటాయి:
• మెదడు-మూత్రాశయ సమన్వయం: చిన్న పిల్లల్లో నిద్రలో మూత్రాశయం నిండినప్పుడు, మెదడుకు అందాల్సిన సంకేతాలు సరిగ్గా అందవు. దీనివల్ల వారు నిద్రలోనే పడక తడిపేస్తారు.
• హార్మోన్ల ప్రభావం: రాత్రిపూట మూత్రం తక్కువగా తయారయ్యేలా చేసే 'యాంటీ డయాడ్యురెటిక్ హార్మోన్' (ADH) కొందరిలో తక్కువగా ఉండవచ్చు.
• మలబద్ధకం: పేగుల్లో మలం పేరుకుపోవడం వల్ల పక్కనే ఉన్న మూత్రాశయంపై ఒత్తిడి పడి, అదుపు తప్పుతుంది.
• మానసిక ఒత్తిడి: స్కూలు మారడం, కొత్త ప్రదేశం లేదా ఇంట్లో ఏదైనా గొడవలు జరిగినప్పుడు పిల్లలు తెలియని ఆందోళనతో ఇలా చేస్తుంటారు.
ఇలా మార్పులు చేద్దాం.. (Lifestyle Changes)
ఈ సమస్య నుండి బయటపడటానికి కొన్ని చిన్న చిట్కాలు పాటిస్తే సరిపోతుంది:
1. నీటి వినియోగంలో క్రమబద్ధత: ఉదయం నుండి సాయంత్రం లోపు పిల్లలకు సరిపడా నీటిని తాగించాలి. రాత్రి 7 గంటల తర్వాత నీటి పరిమాణాన్ని క్రమంగా తగ్గించాలి.
2. కెఫీన్ వద్దు: రాత్రి పూట చాక్లెట్లు, కూల్ డ్రింక్స్, కెఫీన్ ఎక్కువగా ఉండే పదార్థాలు ఇవ్వకపోవడం ఉత్తమం. ఇవి మూత్రాశయం త్వరగా నిండేలా చేస్తాయి.
3. డబుల్ వాయిడింగ్: నిద్రపోయే ముందు ఒకసారి, మళ్ళీ పది నిమిషాల తర్వాత మరోసారి మూత్ర విసర్జన చేయించడం వల్ల మూత్రాశయం పూర్తిగా ఖాళీ అవుతుంది.
4. రాత్రిపూట లేపడం: నిద్రపోయిన రెండు మూడు గంటల తర్వాత తల్లిదండ్రులు పిల్లల్ని నిద్రలేపి బాత్రూమ్కు తీసుకెళ్లడం వల్ల మెల్లిగా ఆ అలవాటు తగ్గుతుంది.
తల్లిదండ్రుల బాధ్యత - అతి ముఖ్యం!
• కోప్పడకండి: పడక తడిపినందుకు పిల్లల్ని తిట్టడం లేదా శిక్షించడం చేయవద్దు. ఇది వారిలో ఆత్మవిశ్వాసాన్ని తగ్గిస్తుంది.
• ప్రోత్సహించండి: పొడి పడకతో నిద్రలేచిన రోజున వారిని మెచ్చుకోండి. చిన్న బహుమతులు ఇచ్చి ప్రోత్సహిస్తే వారిలో బాధ్యత పెరుగుతుంది.
• స్వయం సహాయం: పడక తడిపినప్పుడు బెడ్ షీట్లు మార్చడంలో వారి సాయం తీసుకోండి. దీనివల్ల వారికి సమస్య పట్ల అవగాహన కలుగుతుంది.
ముగింపు:
పడక తడపడం అనేది ఒక ఎదుగుదల క్రమం (Developmental Stage). ఓపికగా వ్యవహరిస్తూ, అవసరమైతే వైద్యుల సలహా తీసుకుంటే మీ చిన్నారి ఈ సమస్య నుండి సులభంగా బయటపడతారు.
Dr.Rambabu Ankam.
Comments
Post a Comment